Sentirte mejor con tu cuerpo y tu apariencia genera l. Verte mejor. Brillar con luz propia. Ese suele ser un objetivo importante para mantener una correcta autoestima.
¿Cómo conseguirlo? ¿Qué puedes hacer para sentirte mejor con tu físico? Anota estos consejos.
Para sentirte mejor, empieza por aceptarte plenamente. Puede sonar raro, pero este es el consejo número 1 para sentirte mejor contigo mismo. Trabaja en ti.
Quiérete y respétate. Acéptate tal y como eres. Puedes mejorar tu físico y mente, claro está, pero sin obsesiones, partiendo de un respeto hacia ti.
Hacer más deporte es un consejo genérico que está bien. Puedes caminar, correr, nadar…
Pero físicamente obtendrás un mayor retorno haciendo ejercicios de fuerza. Trabajar la fuerza no hará que te veas “grande”, hará que tu cuerpo funcione mejor.
Te sentirás más pleno y preparado para las adversidades.
El deporte es importante pero la dieta es esencial.
Una alimentación saludable aporta el 80% de los beneficios . Da igual que salgas a correr 45 minutos al día, si no vigilas tu alimentación será muy complicado que tu cuerpo funcione como debe.
Por suerte, una dieta sana no consiste en pesar los alimentos y en ser muy estricto con las proporciones de hidratos, proteínas y grasas, tan solo debes ser coherente con tu alimentación. Sin extremismos.
Invierte en tu descanso . Comprueba el estado de tu almohada, somier y colchón. ¿Les toca un cambio? No lo dudes, sustituir alguno de esos elementos puede mejorar notablemente tu descanso.
Y un buen descanso será importante para sentirte mejor.
Todos las sustancias nocivas para tu cuerpo incluyen compuestos que son un riesgo importante para tu salud y que a la larga te harán sentir peor.
Aquí también podemos añadir el abuso de medicamentos y de cualquier otra sustancia de la que dependas en tu día a día.
La ropa que llevas puede tener un gran impacto en tu estado de ánimo y en cómo te sientes contigo mismo.
Depende de la persona, claro está. Pero en ocasiones, si te tomas el tiempo de elegir la ropa que te haga sentir y lucir lo mejor posible, eso puede darte un impulso de confianza a lo largo del día. Te sentirás mejor.
No tengas miedo de experimentar con nuevos estilos: a veces basta con encontrar la prenda adecuada para sentirte como una persona renovada.
¿Un perfume tiene potencial de hacerte sentir mejor? Nuevamente, depende de la persona. Pero no pierdes mucho por probarlo.
Ve a una perfumería y prueba diferentes fragancias. Si tienes dudas, pide asesoramiento al dependiente. Los perfumes reaccionan diferente en cada piel, es necesario probarlos.
Encontrar una fragancia que encaje contigo puede hacerte sentir mucho mejor. Será como una “segunda piel”. Además, te hará destacar del resto.
Los perfumes al igual que los accesorios son detalles que pueden marcar la diferencia:
Unas gafas. Una pulsera. Una joya. Un reloj. Un bolso. Cualquiera de esos accesorios tiene potencial para hacerte sentir mejor con tu apariencia.
Está en tu mano. Puedes sentirte mejor siguiendo consejos “sencillos” como hacer más ejercicio o cuidar la alimentación. También puedes ir un paso más allá aplicando puntos menos obvios como prestar atención a los detalles de tu día a día.
