Tener un narcisista a tu alrededor es un reto. Un reto constante. Da igual que sea un compañero de trabajo, un amigo, un familiar o tu propia pareja. Siempre es complicado .
La buena noticia es que “puedes contrarrestarlo”.
Ten en cuenta que un narcisista es una persona con una baja autoestima que se esfuerza por mantenerse en un estado de constante autoafirmación.
No es tan perfecto como le gustaría. Ni como intenta aparentar. El narcisista logra reforzarse a sí mismo a través de la manipulación, la invención de historias o la invalidación logros de los demás.
Como bien sabrás, siempre trata de buscar la atención y el aplauso de los demás sin importar los medios .
¿Cómo desconcertar a un narcisista? ¿Qué hacer para reducir su impacto en ti? Psicología positiva, autocontrol y asertividad serán claves durante el proceso. Haz esto.
Para poder neutralizar a un narcisista debes saber cómo funciona su mente.
Los narcisistas manipulan a los demás para obtener la admiración o el aplauso que buscan . Esto se debe a que su autoestima está dañada. Necesitan la validación de los demás para sentirse mejor. También pueden intentar conseguirlo haciéndote de menos.
Si intentan desacreditar tus logros o minimizar tus opiniones, simplemente date cuenta que lo hacen porque no se sienten seguros. Réstale importancia.
Como dice el refrán: “no hay mejor desprecio que no hacer aprecio”.
Intentará manipularte una y otra vez. No caigas en su trampa : ni levantes la voz, ni te pongas a la defensiva.
¿Por qué hacerlo así? De esta forma, le estarás enviando el mensaje de que no puede controlarte con su comportamiento. Esa será la mejor medicina para desconectar a un narcisista.
Establecer límites es esencial para lidiar con el narcisista.
Recuerda que debes ser asertivo para que el narcisista entienda y respete tu punto de vista. Hazle saber que no te gusta su comportamiento.
Lo importante es que él empiece a darse cuenta que tú tienes tus propios límites . Debe comprender que no puede dominarte a su antojo.
Puede pasar que el narcisista al que pretendes “desconectar” sea alguien muy cercano a ti. Un familiar, un amigo íntimo e incluso tu pareja.
En ese caso, debes intentar ver las cosas con perspectiva.
Los narcisistas pueden hacer sentirte inseguro, incómodo y superado por la situación. Recuerda que lo hacen por su propio miedo , para tratar de validarse a ellos mismos.
Deja los sentimientos a un lado antes de actuar. No se trata de ponerse a su altura. Consiste en ver la situación de forma fría para actuar en consecuencia.
Quieres a esa persona porque es tu familiar o tu pareja, pero eso no quiere decir que debas someterte a ella.
El último consejo para desconectar a un narcisista está ligado con el anterior.
A veces, los narcisistas aprovechan su posición de poder para que hagas algo que no quieres . Lo suelen hacer porque saben que tienen una posición dominante sobre ti. Ocurre con frecuencia en parejas y en relaciones familiares.
En estos casos, es importante que aprendas a decir «no» de forma firme y asertiva. Esto le enviará un mensaje claro y contundente. No busques excusas, si se sobrepasa, responde con un no rotundo . En definitiva, desconectar a un narcisista no es fácil. Se trata de un proceso lento y gradual que requiere de mucha paciencia . Mantén la calma, sé firme y no te dejes vencer por su comportamiento
