Cuando eres una persona celosa, la vida se convierte en una especie de cárcel. Puede parecer exagerado, pero suele ser así.
No solo sientes que no puedes dejar de pensar en qué estará haciendo tu pareja (si la tienes) sino que tampoco podrás alegrarte por el éxito de otras personas.
Los celos son una emoción muy común. Con frecuencia, dañan la salud mental y complican las relaciones.
A continuación, te contaremos cómo dejar de ser una persona celosa y empezar a vivir una vida más feliz.
Tabla de contenidos
¿Te consideras celosa?
El primer paso es reconocer que eres una persona celosa. Esto puede parecer algo obvio, pero en realidad, es bastante difícil para muchas personas.
Reconocer que tienes un problema es el primer paso para resolverlo
¿Eres una persona celosa? Hazte las siguientes preguntas:
- ¿Me pongo celoso cuando mi pareja habla con otras personas?
- ¿Siento que tengo que vigilar a mi pareja todo el tiempo?
- ¿Me enfado cuando personas cercanas reciben atención?
- ¿Veo el éxito de otras personas como una amenaza?
Si has respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, es probable que seas una persona celosa.
¿Cuál es el origen de tus celos?
El siguiente paso es comprender la raíz de tus celos.
Los celos suelen anclarse y retroalimentarse por tres apartados:
- Inseguridad.
- Baja autoestima.
- Miedo.
Son puntos complicados de solventar. No lo lograrás superar en un abrir y cerrar de ojos, debes tener paciencia. La buena noticia es que hay solución, trabaja en estas claves para salir del círculo vicioso.
Claves para dejar de ser una persona celosa
Trabajar en el fortalecimiento de tu autoestima será el apartado principal, la base del éxito. Puede sorprenderte, pero con una autoestima a prueba de bombas los celos se esfumarán.
- Piensa más en ti
Haz una lista con tus éxitos y cualidades positivas. Será importante revisarla cuando tengas bajones y sientas que vuelves a ser una persona celosa. Recuerda lo que eres y lo que has logrado. Enorgullécete de ello. Y recuerda, no debes compararte con nadie. Cada persona tiene sus cualidades. Estar pendiente de lo que hacen otros refuerza comportamientos poco deseables, como el de los celos.
- Para dejar de ser celosa: decide
Haz una revisión de las personas de tu entorno. Obviamente no puedes cambiar a tu familia, pero sí puedes elegir pasar más (o menos) tiempo con quien te interese.
- ¿Tienes amigos o familia con comportamientos tóxicos?
- ¿Has olvidado a amigos que te hacían sentir bien?
Sencillo: pasa más tiempo con aquellos que te aporten; haz lo contrario con las personas tóxicas de tu entorno.
Cuanto más fuerte seas a nivel mental, menos probable será que caigas una y otra vez en los celos que tanto te atormentan. Trabaja en ti para dejar de ser una persona celosa.
Los celos son una emoción difícil de manejar, pero es posible superarlos. Trabajando en la autoestima, en la comunicación con tu pareja y en tu entorno, podrás empezar a vivir una vida más feliz y libre de celos.