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La Felicidad es una elección que podemos ejercer en cualquier momento y en cualquier lugar que decidamos y con los siguientes 10 consejos nos será mas fácil ser feliz.
La Universidad de Harvard diseñó un Curso sobre Felicidad, miles de personas han asistido y cambiado su estado de ánimo. Sigue algunos tips de ese curso, para que aprendas técnicas sencillas y muy efectivas para sentirte Feliz.
1.- Cuestión de Actitud :
Tus pensamientos son los que te hacen sentir feliz o triste, no tus circunstancias. Sé capaz de cambiarte a ti mismo, y el mundo cambiará contigo. Recuerda que lo único que puedes controlar en el mundo son tus pensamientos.
2.- Tu Cuerpo:Tus sentimientos son influenciados por tu postura. Una postura adecuada genera una disposición feliz. Es importante también hacer ejercicio, éste nos libera del estrés y genera la secreción de endorfinas, que hacen que nos sintamos bien.
3.- El Momento :La felicidad solo se puede encontrar en los momentos. aprende a vivir el presente sin ningún trauma del pasado ni las expectativas del futuro. Recuerda que la Felicidad no es una meta, sino un trayecto.
4.- Tu Imagen : Aprende a amarte como eres. Creer en ti mismo da resultados. Cuanto más te conozcas, mayor será tu ventaja con respecto a los demás.
5.- Las Metas : Una meta es un sueño con una fecha concreta para convertirse en realidad. Un sueño es solo un sueño, algo que esta fuera de la realidad. recuerda que el éxito es solo la recompensa, pues lo que vale es el esfuerzo.
6.- Buen Humor
: La sonrisa es muy importante para mejorar la autoestima. Cuando sonreímos, aunque no sintamos nada, nuestro cerebro lo entiende como una señal que todo va bien y manda un mensaje al sistema nervioso central para que libere una sustancia llamada beta-endorfina, que da a la mente una respuesta positiva.
7.- Perdona: Mientras tengas resentimientos y odios, será imposible ser feliz. Lo maravilloso del perdón no es que libera al otro de su eventual culpa, sino que te libera a ti de un sufrimiento.
8.- Da: Uno de los verdaderos secretos para ser feliz es aprender a dar, sin esperar nada a cambio. Las leyes de la energía te devolverán con creces lo que des. Si das odio, recibirás odio, pero si das amor, recibirás invariablemente amor. Solo el que aprende a dar está en camino descubrir la verdadera felicidad.
9.- Relaciónate: La sinergia es unir fuerzas y caminar juntos para conseguir cosas. Siempre que dos o más personas se unen en un espíritu de colaboración y respeto, la sinergia se manifiesta en forma natural. Entiende a las personas que te rodean, quiere a tus amigos como son, sin intentar cambiarlos, porque cuando te sientas mal, el verdadero amigo estará allí para apoyarte y brindarte todo su amor.
10.- Ten Fe: La fe crea confianza, nos da paz mental y libera al alma de sus dudas, las preocupaciones, la ansiedad y el miedo.
Articulo realizado exclusivamente para Tarot Alicia Galvan.
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